Arbeit & Beruf

In herausfordernden Momenten hilft es zu verstehen, wie Stress entsteht und in welchen Erscheinungsformen er sich zeigt. Auf dieser Basis können Stressoren auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene bewusster adressiert und die Selbstkompetenz gestärkt werden. Die daraus entstehende Resilienz macht uns schließlich widerstandsfähiger und wirkt als Schutzmechanismus, um langfristig im Gleichgewicht bleiben zu können für uns selbst und in unserem (beruflichen) Umfeld.
Dieser Kurs ermöglicht es Ihnen, für Sie relevante Strategien zu entwickeln, um Stress sowie Stressauslöser bewusster wahrzunehmen, einen gesunden Umgang damit zu finden und langfristig über das Training der Resilienz gesünder und gestärkt Herausforderungen zu begegnen.